Moni yrittää ratkaista esiintymisjännitystä lisäämällä rohkeutta.
Minä uskon, että todellinen muutos alkaa turvan kokemuksesta. Kun hermoston ei enää tarvitse jatkuvasti selviytyä, esillä oleminen alkaa tuntua kevyemmältä, aidommalta ja kestävämmältä.
Esiintymisjännityksen alla on usein jotain muutakin kuin pelko esiintymisestä.
Tunnistatko itsesi tästä?
-
Haluaisit olla enemmän esillä, mutta jokin estää sinua.
-
Esiintyminen tai somessa näkyminen kuormittaa enemmän kuin haluaisit.
-
Tiedät osaavasi, mutta silti jännität.
-
Olet kyllästynyt puskemaan itseäsi eteenpäin.
-
Haluaisit olla esillä ilman, että menetät yhteyden itseesi.
Hei, olen Maria
Olen esiintymisvalmentaja herkille esiintyjille, pianisti ja herkkä ihminen itsekin.
Tiedän, miltä tuntuu haluta tulla nähdyksi ja kuulluksi, mutta samalla pelätä kaikkea sitä, mitä näkyminen saattaa tuoda mukanaan: esiintymisjännitystä, itsensä epäilemistä, ylivireyttä, suorituspaineita ja tunnetta siitä, että omaa herkkyyttä pitäisi jotenkin muuttaa.
Pitkään uskoin, että ratkaisu löytyy rohkeudesta, itsevarmuudesta tai siitä, että vain puskee eteenpäin.
Nykyään ajattelen toisin. Uskon, että moni herkkä esiintyjä ei tarvitse lisää rohkeutta vaan enemmän turvaa.
Siksi työni ytimessä ei ole täydellisempi esiintyminen tai pelon voittaminen. Työni ytimessä on auttaa sinua löytämään tapa olla esillä, joka tuntuu aidolta, kestävältä ja omalta. Ilman
jatkuvaa puskemista, suorittamista tai hermoston ylikuormittumista.
Olen opiskellut mielen valmennusta sekä erilaisia keho–mieli-menetelmiä. Vuosien varrella oma polkuni on johdattanut minut syventymään erityisesti esiintymisjännitykseen,
näkyvyyden haasteisiin ja herkkien esiintyjien hyvinvointiin.
Pianistina, opettajana ja valmentajana olen saanut kulkea monien esiintyjien rinnalla heidän matkallaan kohti vapaampaa ilmaisua ja omannäköistä tapaa olla esillä.
Minulle tämä työ ei ole vain esiintymisjännityksen vähentämistä.
Se on sitä, että uskallat olla enemmän oma itsesi: lavalla, kameran edessä, somessa, työssäsi. Elämässäsi.
Koska uskon, ettei sinun tarvitse muuttua vähemmän herkäksi voidaksesi olla esillä.
.jpg)
